Depuis quelque temps, une douleur au coude perturbe votre sommeil ? Relativement fréquentes, ces douleurs peuvent indiquer des pathologies variées, d’origine inflammatoire, nerveuse ou dégénérative. Parfois, la douleur au coude pendant la nuit indique simplement que votre position pour dormir est inadéquate.
Alors, quelles sont les causes les plus fréquentes d’une douleur nocturne au coude ?
Pourquoi la douleur se manifeste pendant la nuit ?
Quand faut-il consulter ?
Découvrez nos réponses ci -après.
Vous vous demandez probablement pourquoi une douleur modérée pendant la journée peut s’intensifier la nuit au point de vous réveiller. Cette sensibilité nocturne à la douleur s’explique par plusieurs mécanismes, à commencer par les fluctuations hormonales : en effet, pendant la nuit, nous sécrétons moins de cortisol, une hormone qui participe au contrôle de l’inflammation. Ainsi, les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’une pathologie inflammatoire (notamment l’épicondylite ou la bursite du coude), sont susceptibles de se réveiller pendant la nuit.
Des études récentes ont montré aussi que la douleur suit le rythme circadien, l’horloge biologique interne qui régule nos fonctions physiologiques (comme le sommeil, la température corporelle ou la production d’hormones) sur un cycle d’environ 24 heures, en réponse notamment à l’alternance jour/nuit.
D’autres paramètres peuvent expliquer les pics de douleur au coude pendant la nuit, à commencer par la limitation des distractions et le facteur psychologique, surtout chez les personnes souffrant de douleurs chroniques ou récurrentes. En effet, le simple fait de s’attendre à un pic de douleur peut amplifier la perception de celle-ci, le stress dû aux perturbations du sommeil étant un autre facteur important.
Enfin, la position que nous adoptons pendant la nuit, combinée à l’immobilité prolongée, peut favoriser la douleur au coude car certaines postures (comme dormir avec le coude plié sous l’oreiller ou le bras replié contre le corps) peuvent comprimer les nerfs ou perturber la circulation sanguine. Aussi, l’absence de mouvement tend à accentuer les raideurs et tensions accumulées dans la journée.
Une douleur au coude qui perturbe votre sommeil peut signaler différents troubles articulaires, nerveux ou inflammatoires, ou un simple problème de position pendant la nuit.
La bursite du coude (inflammation de la bourse séreuse située sur la partie arrière de l’articulation) peut provoquer une sensibilité et des douleurs, surtout en position allongée ou si le coude est appuyé pendant le sommeil. Cette affection est aisément reconnaissable à la présence d’une tuméfaction à l’arrière du coude ; elle est généralement liée à une sur-sollicitation du coude, ou à une pathologie sous-jacente comme la polyarthrite rhumatoïde.
Les affections articulaires chroniques, telles que l’arthrose ou certaines formes d’arthrite, sont des causes fréquentes de douleurs au coude, en particulier pendant la nuit. Ces pathologies touchent les structures profondes de l’articulation : dans le cas de l’arthrose du coude, il s’agit d’une affection dégénérative touchant le cartilage, tandis que l’arthrite est liée à un processus inflammatoire chronique. Les douleurs d’origine articulaire sont souvent plus marquées la nuit en raison de l’immobilité prolongée.
Ce syndrome désigne la compression du nerf ulnaire, qui traverse la face interne du coude. Les principaux symptômes rencontrés sont des picotements, des engourdissements dans les doigts (surtout au niveau de l’auriculaire et de l’annulaire) et dans certains cas une douleur au coude qui peut vous réveiller. En effet, certaines positions de sommeil peuvent accentuer la compression nerveuse.
Toutes les douleurs au coude ne sont pas liées à une pathologie sous-jacente. Dans certains cas, la douleur est liée à une sur sollicitation du coude, liée à votre activité sportive ou professionnelle ; pour les raisons que nous avons détaillées plus haut, la douleur tend à s’accentuer pendant la nuit. Aussi, la position que vous adoptez pendant la nuit peut être en cause.
Bien que certaines douleurs soient passagères et ne requièrent que quelques ajustements (repos temporaire, ajustement de la position de sommeil) il est important de ne pas négliger une douleur persistante ou qui s’aggrave. Une consultation auprès d’un professionnel de santé, comme un médecin ou un kinésithérapeute, est recommandée dans les cas suivants :
Ces symptômes peuvent signaler une pathologie du coude qui doit être traitée, parfois en urgence s’il s’agit d’une infection ou d’un traumatisme grave.
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